Werkzeuge zur Stressbewältigung, Förderung des Wohlbefindens, sowie das Erlernen von Entspannung sind Bausteine des Entspannungskurses für Kinder. Gemeinsam erlernen wir spielerisch Elemente der sensorischen, imaginativen und kognitiven Entspannung.

Durch gezielte Übungen werden die individuellen Stärken und positiven Eigenschaften der Kinder hervorgehoben, um ihre inneren Ressourcen zu stärken und ein positives Selbstbewusstsein aufzubauen. Die Kinder dürfen spielerisch Techniken wie Atemübungen, Fantasiereisen und Entspannungsspiele erlernen, welche dabei helfen Stress zu erkennen und effektiv zu bewältigen. Die Gruppendynamik wird genutzt, um ein gemeinsames Verständnis für Entspannung aufzubauen und ermöglicht den Kindern voneinander zu lernen. Wir lernen gemeinsam Entspannung. 

Kurze Erholungspausen werden als positiver Bestandteil des Alltags eingeführt. Durch Achtsamkeitsübungen wird die Wahrnehmung der Kinder geschult. Sie lernen bewusst auf ihre Gefühle und den eigenen Körper zu achten, um so besser mit stressigen Situationen umgehen zu können.